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肉体改造の真髄

大阪、心斎橋パーソナルトレーニングnavisより

どうも〜、西原です‼︎

 

昨日、セッションを行ったTさん☆

出張が多く、不規則な生活になりやすいのですが

セルフコントロールがとても上手くウエイトも安定してきました♫

体重が目標に達した今、

不具合がない健康体‼︎作りを目指しています!!

 

立つ、座る、歩くなどの基本動作の際にコアの意識が弱いので

コアの意識と修正を行ってからトレーニングへ☆

 

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その感覚を持ったままコアの安定が必要不可欠なトレーニングへ

「スクワット」

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「オーバーヘッドプレス」

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コンディショニングを行ったことでご本人の感覚も意識も

良い状態でこの2種目を行えました♪

 

“コア”

 

本当に大切ですね☆

 

Enjoy Training!!

 

 

 

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