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京都っ子の疲労回復促進課

夏痩せ

最近夏痩せの方が続々です

夏なので水分がでて体重が1kg減少なんてのはよくある話ですが

Inbodyの計測で体脂肪率が2%程落ちられていました

 

 

 

 

なんといっても見た目が違いましたし服も緩くなったそうです

ほとんどの方が加圧トレーニングメインの方たちです

 

 

実のところ少し前まで自分のトレーニングではウエイトトレーニングの

比率が高かったのですがこの頃思います やっぱり加圧トレーニング

 

 

 

 

今後も更なる高みを目指して 試行錯誤していきます

以上navis山田がお送りいたしました

 

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