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九州男児のカラダの取説

冷たいものはダメ!?

こんにちは!
良好な姿勢、正しい身体の動きからのボディメイクを
お勧めしている桑野です。

ここ最近暑い日が続いていますが、
水分はしっかり摂れていますでしょうか?

これだけ暑いと夏バテしてしまい、
食欲もなくなりそうですね。

痩せるからOKと安易に考えず、
食べないことで体力なくなって余計に体がつらくなる。。。
という負の連鎖に陥らないように気をつけたいものですね!

そして、
夏になると冷たい飲み物を飲みたくなりますが、

「体を冷やすから冷たいものはなるべく摂らないようにしましょう!」

という言葉を聞いたことはありませんか??

暑いときでも常温だったり温かいものを夏でもきっちり摂り、
いわゆる冷たいものは絶対ダメという考え方です。

実は、これで体調が悪くなる方もいるんです。

私たちの体に適した体温があるように、
内臓にも適した温度があるため、
外気温が高く、内臓の温度が高くなっているときは
冷たいものを摂って温度を下げることも必要なのです。

もちろんクーラーで冷えた部屋にいるときは、
冷たいものを摂るのはNGになりやすいのでお気をつけください。

要は状況によって変える必要がある、ということですね!

気になる方は取り入れてみてください^^

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