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スタッフブログ

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九州男児のカラダの取説

何気なく立っていませんか?

こんにちは!
良好な姿勢、正しい身体の動きからのボディメイクを
お勧めしている桑野です。

今回は脚のラインをキレイにしたい方は必見の内容です。

私たちは1日の中で
立ったり
座ったり
歩いたり
走ったり
寝たり。。。etc
色々な動きをしています。

その中で特に
「立っている」時間が脚のラインには影響を及ぼすのです。

1度チェックをしてみましょう。

真っ直ぐ立ったときに、グラグラしないようにどこで身体を支えていますか?

太ももの前?
ふくらはぎ?

正解はお尻と内もも。

女性の場合だと太ももの前で支えてしまい、
結果、太ももがたくましくなってしまう方も多いのです。

トレーニングでもお尻や内ももは必須なのですが、
日常生活の場面でもどれだけ意識出来るかが大事となります。

あなたはいかがでしょうか?

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