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肉体改造の真髄

今日のセッション ~心斎橋パーソナルトレーニングnavis~

どうも~、西原で~す!!

 

最近、カラダの柔軟性は上がって来たが

ポールダンスのパフォーマンスが少し調子が悪かった

美容師のKさん☆

 

先日成功した「ショルダーマウント(ポールで逆上がり)」が出来なかったと…

 

少し落ち込み気味でしたが心配することはないです!

まだ感覚が定着していないだけ!!

 

開脚も随分と可動域は上がって来ています!

心配せずにこのまま課題の

①股関節をもっと上手く使えるように(体重を乗せる)!

②腰背部、下肢の柔軟性アップ!

③背骨(上部)の可動性アップ!

 

を頑張りましょう☆

 

今日はショルダーマウント対策!!

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いい感覚が得られています♪

Enjoy Training!!

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