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ダンス好き伊藤の締めブロ

中間計測

こんにちは。伊藤です。

2月も半分が過ぎました。

という事で、キャンペーン中のお客様の中間計測を行いました。

IMG_9178

何回かブログでもご紹介しましたが

今回のキャンペーンの内容は

「内臓脂肪を1ヶ月でできろだけ落としましょう」というもの。

InBodyの内臓脂肪レベルと腹部の周囲長の数値を落としていきます。

今回計測させていただいたお客様は

スタート(1/30) 体脂肪率21.3% 内臓脂肪レベル3.4 腹部周囲長68.4cm

中間時(2/15) 体脂肪率20.7% 内臓脂肪レベル3.2 腹部周囲長68.0cm

体脂肪率から想像がつくかもしれませんが、元々細身の方です。

スタートから本日までの間に、何回か飲みに行ったり、外食をなさった事を考えると

良い結果だったと思います。

最終計測までに更に落とす予定です。

この半月でトレーニングにいらっしゃったのは4回ですが、

毎日家で宿題をやってくださっています。

ドローインです。

お腹に空気を入れるようにして息を吸い、

頭を誰かに引っ張られるようなイメージをしながら

お腹を凹ますように息を吐きます。

パーソナルでやったことのある方も多いと思います。

このドローインを毎日行うことで、

トレーニング以外の日もお腹を使うように意識していただいています。

週に2回だけお腹を意識するのと、毎日意識するのとではやかり結果も変わってきます。

キャンペーンで上位を狙っている方も、そうでない方も

是非ドローインを意識して生活してみてくださいね。

 

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