パーソナルトレーナーのブログ【navis(ナビス)】

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navis撫子の日々雑感

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こんにちは☆上原です。

先日 あまりにも暇すぎたのでパンを作りました。



ハニーミルククルミパンです☆

ふわふわの中に蜂蜜の甘味とくるみの歯ごたえと香ばしい香りが絶妙にマッチしていました。

最近 蜂蜜にはまっており 砂糖の代わりに蜂蜜を使うことが多くなってしまったので

蜂蜜の消費量がかなり多いです....

蜂蜜はブドウ糖と果糖の単糖で出来ているため吸収率もよく また 分解されないので胃の負担も軽減されます。

なので 胃が弱ってる方は砂糖ではなく 蜂蜜を使って見るのもいいかもしれませんね♪

しかし 加圧トレーニングをした後には絶対に摂取しないで下さい!!

糖分がすべて吸収されてしまいます...

もし オススメの蜂蜜があれば教えてください♪

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