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肉体改造の真髄

プラシーボ効果とノーシーボ効果

どうも〜、大阪・心斎橋パーソナルトレーニングnavisの西原です‼︎

私は今までの経験上ボディメイクは思い込み、

信じきる事が成功の50%を握ると思っています‼︎

「プラシーボ効果」皆さんも聞いた事あるかと思いますが、

日本では偽薬効果と呼ばれることもある比較的メジャーな心理効果であり、

「思い込みが体にいい影響を与えること」だそうです‼︎

プラシーボ(Placebo)とはラテン語で、「私は喜ばせる」に由来しているそうです。

逆にノーシーボ効果という言葉もあるようで反偽薬効果のことであり、

プラシーボ効果と逆の効果で「思い込みによって望まない状態になってしまう」ことだそうです‼︎

「半年後に結婚式があるのでそれまでに絶対キレイな身体を作る」

「ずっとトレーニングも食事も頑張ってるけど身体が変わらない」

この両者でしたら明らかな差が出ます‼︎
絶対キレイな身体を作ると思い込んでいる上に

結婚式という人生に一度しかない最強の目的があるので

100%と言って良いほどの確率で身体は変わります‼︎

逆に後者の方はやっても無駄じゃないかとどこかで思ってしまっている上に

目的が明確にないのでなかなか思うような結果に結びつかない事が多いです‼︎

また、
「私はまだまだ若いからもっと出来る」
「私はもう歳だから全然ダメだ」

このような対照的な場合それは見た目の若さ、動きに現れると思います‼︎

例えば、歩き姿1つにしても前者の方は颯爽と堂々としていますが

後者の方はトボトボとした動きでやや鈍いような気がする事が多いです‼︎

イメージした事、言葉にした事は全て行動にも身体にすら現れると思います‼︎

美尻・美脚もそうですがお尻、太もも、ふくらはぎにコンプレックスがある。

今まで生きて来て細くなった事がないから…
と思い込んでいませんか⁇

このような思考になっている内は結果は出ないと思います‼︎

とは言っても結果が出た事が無いのでそんな簡単に変えられない‼︎
となると思います。

美尻・美脚になる術はあります‼︎

これなら変わりそうという思考を変えるきっかけがあれば

そこから加速度的に身体は変わってくるかも知れません‼︎

きっかけを探している方は是非navisにお越しください‼︎

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