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肉体改造の真髄

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どうもぉ〜、大阪の心斎橋パーソナルトレーニングnavisの西原で〜す!!



我々は間違いなく加圧トレーニングが最も効率的かつ短期間で

ダイエットが可能だと思っています。(有酸素運動+ウエイトなさらに効果UP)



しかし、そこまで加圧は世に浸透していないのか、女性にはどうもYOGAの人気の方が高い!!



ということでどんなものかものは試しということで人生初ホットYOGAに行ってきました☆



北堀江にあるオラブリアンというスタジオ☆



かなりゴージャスな外観でやはりYOGAは女性が主体なのか

男性ロッカーがなくトイレで着替えないといけません。

今回はとりあえず2回の体験で2,000円!!安いので我慢!!



内容は思ったより“動”どちらかというと“静”のイメージでしたが

かなり筋肉使いました。身体の奥のほうが筋肉痛です。



写真アップしたかったのですが湿気と大量の汗により撮影困難なため

今回は画像なしでお届けしました。



もう1回体験が残っているので次回こそホットYOGAの過酷さが

伝わるような写真撮ってきます!!



加圧トレーニング後にホットYOGAも効率良さそうです♪



充実ぅ〜

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