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元警察官の腸内革命

シェイプアップ&トレーニング

先週からスタートした食事制限とトレーニングは継続中です

食事制限宣言したので少なからずのプレッシャーと周りの目が気になります

一昨日の昼は大喜が休みだったので 食事制限もお休みさせて頂きました

そこでピエトラサンタというイタリアンのお店に行き 夏限定の冷製パスタを

こそこそと食していたのですが シェフのT氏ががっつりフェイスブックに

投稿されていたので糖質摂取ががっつり皆様にバレてしまいました



トレーニングに関しては濱崎氏にも触発され頑張っております

最近のテーマは背面の筋力アップ まだまだ慣らしですが 筋肉の動きを

意識しながらとにかくセット数をこなしてオールアウト狙っています

残念ながら食事制限に引き続きこちらもちょんぼが・・・

去年の睡眠時の失敗に引き続き また普通のと間違えてヒートテックを着て

トレーニングしてしまいました 尋常でない汗のかきかたで疲労度MAX



【文蔵心の俳句】

その効果

夏に解るよ

ヒートテック

以上navis山田がお送りいたしました

 

 

 

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