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スタッフブログ

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元警察官の腸内革命

サウナスーツ

最近岩盤浴など自分の中で汗をかくことが流行っています

お客様でもサウナによく行かれる方がいらっしゃいます

最近では発汗はカラダの温度上昇を減少させるもので

ダイエットとはほぼ無関係だという認識になってきました







自分の中での汗かきはただの爽快感の追求です (疲労は溜まりますが)



サウナといえばお客様から 「サウナスーツを着てトレーニングはどうなの?」

という質問がたまにあります 暑い時より 寒い時の方が脂肪の燃焼が促進

するので基本的には着ない方がいいと思われますが 体内の代謝酵素は

温度が上昇すると活発化するものが多いので脂肪燃焼の観点からみると

ある程度の体温上昇は必要だと思います 汗をかくまではサウナスーツを

着てその後は脱ぐなどして涼しい状態にもっていけば1番効率良さそうです



これから気温がさがりどんどんダイエットしやすい環境が整ってくるので

これからもいいカラダを手にするために頑張りましょう



以上navis山田がお送りいたしました

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