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京都っ子の疲労回復促進課

ケアも大事

こんにちは、中多です!!

先日、運動、栄養、休養の休養の部分についてお話しました。

休養の中には、睡眠以外も休養になるとお伝えしたと思いますが、

今回は、その睡眠以外での休養の中で、navisでも行なっている、

ストレッチやクイックマッサージについてお伝えできればと思います。

最近全体的に、健康志向が強くなってきて、それに伴い、

ストレッチ専門店やリラクゼーションマッサージなど、

体のコリやかたまった筋肉を緩める場所が非常に多くなってきていますよね??

お客様にどこ行けばいいの??

ああいうところはどうなん??

というような事を良く質問されます。

結論から言うと、

ド〇タースト〇ッチや、り〇く等どの店がいいかというよりは、

自分にあった施術者を見つるなど、人で探すのが良いと思います。

僕自身、そういったサロンに行くのが凄く好きで、

色んな場所に行きます。

その中でも、この人の施術の仕方好きだなとか、

このやり方はあまり好きじゃないな・・・等、

施術者にも色々なやり方があって、癖もあります。

そういったことから、自分にあった人を見つける事をお勧めします。

せっかく、お金を払ってクイックマッサージ等を受けても、

受けた人が自分と合わなければ、リラックスは出来ませんからね・・・

 

クイックマッサージなどで、得られる効果としては血流を良くし、

体に溜まった疲労を取り除く、

浮腫みの改善、冷えの改善等、

様々な効果を得ることが出来ますので、是非一度お試し下さい。

また、navisでは身体のトリートメントも行なっています。

トレーニングは体にとっては外的ストレスになります。

そのストレスを残したままにしておくとストレス除去に、

必要な栄養素が取られていく事になるので、

身体を改善したいと感じている方は、こういったアフターケアも重要になってきます。

しっかりと身体のケアも行い、理想の身体に近づけるよう、

休養の仕方も考えていきましょう!!

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