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ダンス好き伊藤の締めブロ

ガス代…

こんにちは。伊籐です。

2月も後半戦に突入しました。

今年は節約をしようと思っていたのに、

ガス代が9000円いっていました。

原因は…

床暖房を着けっぱなしで寝てしまった日が2日ほどあったのでそれだと思います。

友人には4人家族でも1万円いかないよと言われました。

ショック…

床暖いがいにも、湯船につかるので冬はどうしてもガス代がかかりますね。

身体を温めるという意味合いでは湯船に毎日つかることは有効ですが、

ヒートショックプロテインを活性化させるには、週2、3回の入浴がよいとされています。

ヒートショックプロテインとは、傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質のことで、

免疫細胞の働きを強化したり、乳酸の発生を遅らせるなどの力も持っています。

ヒートショックプロテインを活性化させることは、

からだを元気にすることに繋がります。

やり方はネット等に色々載っていますが、

長くなってしまうので、来週書きたいと思います。笑

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