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肉体改造の真髄

むくみは美尻、美脚の敵

どうも〜、大阪・心斎橋パーソナルトレーニングnavisの西原です‼︎

 

脚、ふくらはぎのむくみに悩まされている女性は非常に多いと思います。

なぜ女性ばかりがむくみやすいのでしょうか??

なぜ男性でむくんでいるという事をあまり聞かないのでしょうか??

 

そもそも人間は重力を受けて生きています。

重力によって血液はどんどん下へ下へ行こうとします。

特にデスクワークや立ちっぱなしの仕事など

長時間同じ姿勢を続ける事が多くなってくると動きが少なくなり

筋肉もあまり活動しないため第二の心臓と言われるふくらはぎが

心臓へ血液を返す働きが弱くなるため老廃物などがふくらはぎに

溜まりやすくなりむくみとして現れます。

なので、テレビなどでもよく見るかと思いますが

立ったり座ったり、つま先立ちを繰り返したりする事で

ふくらはぎを活動させて血液を心臓へと送り返せます。

それがむくみの予防となります。

 

男性でもデスクワークや立ちっぱなしの仕事をされている方は

いらっしゃると思います。

ではなぜ、男性でむくむという事をあまり聞かないのかですが

一番の大きな差は筋肉量です。

筋肉が多い分血液を送り返す力も強く、血液が循環しやすいという事です。

 

むくみは血流を良くすることである程度改善されます。

むくみは美尻・美脚の大敵です。

見た目にも影響を及ぼしますし、だるさや痛みによって

立ち方や、歩き方にも悪影響を与え足裏、足首の歪みに繋がり

それが膝、股関節、骨盤などにも影響して行き

脚のラインが崩れてくる要因となります。

むくみがなくなるとかなりストレスも軽減しますし

美尻・美脚を作っていく上でもプラスの要因となります。

むくみで困っているという方もぜひnavisにご相談ください。

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