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スタッフブログ

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九州男児のカラダの取説

あなたの感度は?4

こんにちは!
良好な姿勢、正しい身体の動きからのボディメイクを
お勧めしている桑野です。

今回もトレーニングで効果を出すには五感が鋭くなる必要があり、
まずはチェックしてみましょう!という話の続きです。

今まで「味覚」「嗅覚」「視覚」での
チェックの仕方をお伝えしました。

今回は「聴覚」です。

味覚とも関係性があるのですが、
早速チェックしてみましょう!

何か食べている時に、
手で耳を塞いだり離したりしてみてください。

・・・

・・・

耳を塞いだときと、そうでないときと味は変わりました(濃くなったり薄くなったりした)でしょうか?

もし変化があれば感度は高いといえるかと思います。

実はこれはダイエットにも使えるのですが、
もし耳を塞いだときに味が濃くなった方は、
静かな環境で食事をすると味に敏感なので
食べ過ぎるということが少なくなります。

逆にガヤガヤしている環境だと味を薄く感じちゃうので
食べ過ぎてしまう傾向にあるのです。

ぜひあなたはどのタイプか実践してみてください^^

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