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肉体改造の真髄

「機能的に美しく」

どうも〜、大阪・心斎橋パーソナルトレーニングnavisの西原です‼︎

美尻・美脚は見た目だけの問題ではありません‼︎

実際にキレイだなと思う脚の持ち主は動きもキレイなはずです‼︎

美尻・美脚とは「機能的かつ美しい」という事でなければいけないと思います‼︎

なぜ、機能的でなければいけないのか⁇
それは人間は皆、「重力」を受けて生きているからです‼︎

重力下で身体を上手く使えなければ意味がないのです‼︎

まずは重力下での動作、つまり座ったり歩いたり、階段を上ったり、スポーツを楽しんだり…etc

これらの動作を身体が適切な状態でコントロールして使える事が機能的だという事です‼︎
ではどうなれば機能的なのか⁇

目的の動作に対して、「支えている部分」と「動かす部分」がどこなのかを理解する事‼︎
そして、それを理解した上で意識して使えるようになる事‼︎

さらに、それが無意識にできるようになる事‼︎
この段階を経て動きを習得すれば重力下でしなやかに思い通りに身体を動かせるようになって来るという事です‼︎

これがつまり、重力下における「機能的かつ美しい」という事になります‼︎

身体が適切な状態でコントロールして使える状態、つまり「機能的かつ美しい」を作るために必要な要素は大きく3つです‼︎

「骨の位置を整える」
「筋肉で関節を安定させる」
「関節の適切な可動域を獲得する」

この3つが機能美を支える土台になります‼︎

そして、これらを重力下、つまり座ったり、立ったり、歩いたり、足の裏が地面に接地した状態で使えるようになる事が「機能的で美しい身体」だと言えるでしょう‼︎

機能的になると不具合が限りなく0に近づいて行くという事です‼︎

つまり、悩まされていた痛みも0に近づいて行くという事です‼︎

そう言った意味でもこの3つの改善に取り組む事で結果、人生が変わるといっても過言ではないと思います‼︎

「機能的」→「美尻・美脚」というイメージを持つとボディメイクも上手く行くはずです‼︎

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